#好医声每周一膳 五叶芦根饮,健脾醒胃,清热祛湿!

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2021-06-08

祖国医学养生之道,在于“法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳”,以求形与神俱。 其中“食饮有节”,一指饮食要有节制,在腹不在目;二更是讲,饮食要与时节相和,得时而饮,适节而食,顺应大自然规律。 “饮食选用当令食材,顺应当地饮食文化”,是几千年来不自觉融入我们每个中华儿女骨血中的群体生活智慧。

在此我们根据时节为大家准备每周一膳,或汤、或菜,或粥,或茶饮,助您吃出健康,感悟生活的美好!“芒种”节气的气候特点为“气温升高、雨量充沛、空气湿度大”,由于湿度开始增加,芒种时节,人们特别容易困倦。

芒种的养生要点为一要注意保持心情舒畅,避免烦恼、忧郁的情绪,这样机体气机得以宣畅,通泄得以自如;二要避免过食生冷,避免伤及脾胃。

藿香叶MangroveSeed藿香叶味辛,温,归脾、胃、肺经;具有化湿醒脾,辟秽和中,解暑,发表的功效。

常用于湿阻脾胃、脘腹胀满、湿温初起、呕吐、泄泻、暑湿、发热恶寒、恶寒发热、胸脘满闷等症。

薄荷叶MangroveSeed薄荷叶味辛,性凉。

归肺、肝经;具有宣散风热、清利头目及透疹的功效。 用治感冒风热、头痛、目赤、咽喉红肿疼痛、皮肤瘙痒、麻疹透发不畅等症。

荷叶MangroveSeed荷叶味苦,性平,归肝、脾、胃经;具有清暑化湿,升发清阳及凉血止血的功效。 用于暑热烦渴,暑湿泄泻,脾虚泄泻,血热吐衄、便血及崩漏。

枇杷叶MangroveSeed枇杷叶苦,微寒,归肺、胃经;具有清肺止咳、降逆止呕的功效。 用于肺热咳喘、痰稠,胃热烦渴及呕吐。 佩兰叶MangroveSeed佩兰叶味辛,性平,归脾、胃、肺经;具有芳香化湿,醒脾开胃及发表解暑的作用。 用于湿浊中阻,脘痞呕恶,口中甜腻及头胀胸闷。

本周推荐:五叶芦根饮专家点评这个汤饮来源于清代名医薛生白《湿热病篇》的五叶芦根汤。 具有“清利三焦”的功效。 “三焦”是水液运化的通道,湿邪致病与三焦的关系密切;方中以“薄荷、枇杷叶”轻宣上焦;“藿香、佩兰及荷叶”畅中焦;“冬瓜、芦根”利下焦,三焦俱通则不易感受“湿热”病邪。

小贴士此茶饮性偏寒凉,脾胃虚寒腹泻者、畏寒肢冷者则不宜饮用。 本期当值医师亲爱的用户,“重庆”客户端现已正式改版升级为“新重庆”客户端。

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